İletişim: 444 79 97 [email protected]
1. Eğitim Bilgileri
Eğitim Yöntemi: Yüz Yüze
Eğitim Süresi: 30 Saat / 10 Modül
Düzenleyen: DOUSEM & Fen-Edebiyat Fakültesi
Eğitim Tarihi: Yeterli ön başvuru sayısına ulaşıldığında planlama yapılacaktır.
Eğitim Ücreti: Planlama aşamasındadır.
2. Eğitimin Amacı
Programın amacı, katılımcıların kendilerini daha iyi tanımalarına, kişilerarası ilişkilerini geliştirmelerine ve zorlayıcı duygu ile durumlarla daha etkili biçimde başa çıkabilmelerine katkı sağlamaktır. Eğitim süreci, bireylerin psikolojik dayanıklılıklarını artırmayı ve günlük yaşamda karşılaşılan stres kaynaklarına karşı güçlenmelerini hedeflemektedir.
Eğitim kapsamında kişilerarası iletişim, duygusal zeka, sosyal beceriler, atılganlık, psikolojik sağlamlık, öfke yönetimi, stres yönetimi ve rahatlama teknikleri gibi konular ele alınmaktadır. Program, teorik anlatımların yanı sıra uygulama ve etkileşimli oturumlarla desteklenmiştir.
3. Eğitim Programı ve Ders İçerikleri
Modül 1 – Kişiler Arası İletişim (3 Saat)
- Temel iletişim becerileri
- İletişimde empati ve dinleme
Modül 2 – Duygusal Zeka (3 Saat)
- Duyguların tanınması ve yönetimi
- Duygusal farkındalık
Modül 3 – Sosyal Beceriler (3 Saat)
- Sosyal uyum ve etkileşim
- İlişki yönetimi
Modül 4 – Atılganlık Eğitimi (3 Saat)
- Kendini ifade etme
- Sınır koyma becerileri
Modül 5 – Psikolojik Sağlamlık (3 Saat)
- Dayanıklılık kavramı
- Zorlayıcı durumlarla baş etme
Modül 6 – Öfke Yönetimi (3 Saat)
- Öfke kontrol teknikleri
- Duygusal düzenleme
Modül 7 – Sosyal Mesafe Eğitimi (3 Saat)
- Sınırlar ve sağlıklı ilişkiler
Modül 8 – Aynı Dili Konuşabilmek (3 Saat)
- Etkili iletişim stratejileri
Modül 9 – İş ve Aile Hayatında Stres Yönetimi (3 Saat)
- Stres kaynakları
- Baş etme yöntemleri
Modül 10 – Rahatlama Egzersizleri (3 Saat)
- Nefes ve gevşeme teknikleri
- Uygulamalı çalışmalar